..หลีกเลี่ยง..
การหลีกเลี่ยงต่างจากการหลีกหนี
ไม่ได้แปลว่าคุณขี้ขลาด หรือกลัวเลยซักนิดเดียว
แต่มันหมายถึง การแสดง EQ ในตัวคุณต่างหาก
ที่คุณสามารถระงับอารมณ์โกรธได้เป็นอย่างดี
แต่จะปรึกษาหรือระบายอะไรกับใครทั้งทีก็ดูตาม้าตาเรือหน่อยนะคะ
ว่าเค้าคนนั้นไว้ใจได้แค่ไหน ไม่งั้นอาจจะเป็นงูพิษแว้งกัดคุณทีหลังก็ได้
เรื่องกินเนี่ยไม่เข้าใครออกใครจริง ๆนะคะ
ไม่ว่าใครถ้าลองได้กินอาหารสุดโปรด สุดอร่อย
ที่ตัวเองชอบแล้วล่ะก็ลืมเรื่องอื่นไปได้เล้ยย
ว่าแต่อย่าโกรธบ่อยนะคะ เดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือน
หาเครื่องดื่มเย็นๆซักแก้ว
เผื่อว่าความเย็นและความหวานของเครื่องดื่ม
จะช่วยดับความร้อนภายในใจของเราได้บ้าง
แต่อย่าเอาแบบที่มีแอลกอฮอล์เลยนะคะ เพราะมันอาจจะทำให้เราขาดสติ
เรื่องเล็กจะกลายเป็นเรื่องใหญ่ไปได้ค่ะ
เพราะการหัวเราะนั้นมีแต่ประโยชน์มากกกกค่ะ
ไม่เคยมีโทษต่อร่างกายเลย คิดซะว่า.... โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า
ดูหน้าตัวเองตอนกำลังโกรธในกระจกก็ได้ค่ะมันคงตลกไม่น้อยเลย
หัวเราะให้ความโกรธมันกระจายไปเลยคร่า
แล้วยังจะเรียกความสวยกลับมาด้วยนะคะ
การร้องไห้นั้นเป็นการระบายความเครียด
รวมทั้งระบายความโกรธได้อีกด้วยค่ะ
ลองปล่อยน้ำตาให้ไหลโดยไม่ต้องบังคับดูสิ
แล้วคุณจะรู้ว่าร้องไห้ช่วยไล่ความโกรธได้จริงๆ
การร้องเพลงจะช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี
ร้องตะโกนให้มันดังๆ ปลดปล่อยอารมณ์ออกไปตามเพลงให้เต็มที่
แล้วความโกรธก็จะหลุดลอยไปตามเสียงเพลงนั่นแหละค่ะ
หากิจกรรมดีดีทำ เลิกคิดถึงเรื่องที่ทำให้คุณโกรธ
ให้สมองได้พักผ่อนอยู่กับสิ่งที่คุณชอบ และรักดีกว่า
อย่าไปใส่ใจกับเรื่องที่ไม่เป็นเรื่องเลยนะ
เวลาที่คนเราโกรธจะรู้สึกปวดหัว
แล้วหัวมันก็เกิดหนักขึ้นมาอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน
รับรองว่าถ้าคุณได้นอนหลับเอาแรงซักงีบ
เมื่อคุณตื่นขึ้นมา คุณจะต้องรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอนเลยค่ะ
ฟังดูแล้วออกจะเป็นนางเอกไปซักนิด
แต่ลองทำดูซิคะ แล้วคุณจะรู้ว่าการให้อภัยเนี่ย...
นอกจากจะเป็นการให้โอกาสคนอื่นแล้ว
ยังทำให้เราสบายใจขึ้นได้อีกด้วย
ลองให้อภัยคนอื่นดูซิคะ แล้วจะรู้ว่าชีวิตเราดีขึ้นขนาดไหน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
อารายเหรอ